Решил поделиться правилами, как при загруженном графике оставаться в тонусе, несмотря на частые переезды/перелеты.

1. Быть счастливым. Вы не будете чувствовать себя хорошо, если останетесь пессимистом. Только хорошее настроение и позитивные реакции)

Перелеты - это не только впечатления, но и задержки рейса (как у меня сегодня), потеря вещей и непредвиденные ситуации. Учитесь не реагировать!

⠀

2. Быть активным. Обязательно гулять и смотреть достопримечательности, а не просто лежать на пляже. Во время путешествий нужно тратить больше энергии, чтобы больше к вам вернулось.⠀

3. Правильно питаться и пить достаточное количество воды. Движение. Пересадки с одного транспорта на другой. В эти моменты часто забываешь перекусить, а бывает, наоборот набираешь с собой слишком много. Не оправдывайте себя отсутствием времени, найдите 15 минут, чтобы восстановить силы.

4. Правильно расставлять приоритеты. Я планирую рабочие поездки и заранее осматриваю список достопримечательностей, которые хотел бы посетить. В остальном - свобода действий )) Планировать отдых чуть ли не поминутно неинтересно, да и бессмысленно.

5. Брать багаж, который в 2 раза меньше, чем планируешь )

6. Приблизиться к природе. Когда есть возможности - отключаем гаджеты и наслаждаемся)

7. Преодолевать страхи. "Страх - болезнь, расслабляющая душу, как расслабляет тело физический недуг" (Д. Дефо).⠀

Навязчивые мысли и страхи лишают сил, провоцируют бессонницу и негативно влияют абсолютно на все сферы жизни.

С ними необходимо работать. Общаться с местными. Пробовать новое. Кататься на аттракционах и т.д. ))