Рассмотрим некоторые ситуации и проработаем варианты, как с этим справиться.

а. Волнение перед выходом 

Бывает, что перед выходом вы чувствуете дрожь в руках или ногах. Нужно отойти в сторону и сделать несколько физических упражнений: зевнуть для расслабления лицевых мышц; присесть пару подходов, чтобы привести в тонус мышцы ног; сжать и разжать несколько раз кулаки для снятия напряжения с мышц рук.

b. Суетливость и нервные движения

Нервное постукивание пальцами по столу, пощелкивание

ручкой, бренчащие ключи или мелочь в кармане... Эти и многие другие незаметные для нас самих привычки довольно сильно раздражают аудиторию. 

Как с этим справиться? Прорепетируйте свое выступление и запишите его на видео. Затем просмотрите запись и письменно отметьте ошибки, которые заметили за собой. Это очень полезное упражнение для оратора и лидера. 

с. Неподвижность

Например, оратор выходит на сцену, встает за трибуну и застывает – всю оставшуюся презентацию он говорит, стоя на одном месте. 

Как с этим справиться? Ходить! Перемещаться, спускаться к зрителям, отдаляться и приближаться, постоянно менять траекторию движений. Многие из великих лидеров не просто уходят за пределы сцены, а передвигаются по рядам зала. Я вообще люблю походить )) Кто был - знает )

d. Руки в карманах "Прятание" рук в карманы – еще один показатель некоторой нервозности, незаинтересованности, равнодушия к собственной речи и потребности

в разрядке.

Как с этим бороться? Наденьте пиджак с карманами-обманками, чтобы даже не тянуться туда. Порой можно положить одну руку в карман при условии, что вторая рука будет активно жестикулировать.